健康新闻

为何晨起要喝水?晨起如何正确喝水?

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“晨起一杯水,到老不后悔”这句老话儿的意思是,保持早晨起床及时喝水的习惯,能够帮助促进循环血液,清理肠胃,有助于身体健康?! ∥纬科鹨人人俏颐敲扛鋈嗣刻煲龅氖虑?,尤其早起的一杯水更重要。人体在一整夜的休养和新陈代谢中,水分通过皮肤、呼吸、尿液等大量消耗,体内水分丧失严重,而早起的一杯水可以

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吃烫的习惯必须要改改了!

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刚沏好的热茶、刚出锅的馄炖汤、涮锅里咕嘟咕嘟滚烫的涮肉……在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”,尤其是请客吃饭时,常?;峥吞滓痪洌撼萌瘸?。在很多人的观念里,吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于?;こξ?。实际上在消化科医生看来,吃烫的习惯必须要改改了!消化道是个傻瓜器官相对于其他器官,

体内油脂多咋办?常吃这6种食物来刮油
日常养生

体内油脂多咋办?常吃这6种食物来刮油

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现代有些人不注重饮食健康,在平时喜欢吃高脂肪以及高热量的食物,就会导致肠道对油脂过多,容易形成肥胖,甚至会引起肠道疾病。所以大家在平时应该多吃蔬菜和水果,多吃一些能够给肠道刮油的食物,有利于减肥,而且能够保持肠道健康。哪些食物能够给肠道刮油呢?食物一、洋葱洋葱几乎不含脂肪,洋葱含有丰富的维生素,特别

吃这几款食物能减肥 管不住嘴的人看过来
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吃这几款食物能减肥 管不住嘴的人看过来

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减肥对于女人来说,几乎能算得上胜过吃饭的事情。的确,肥胖确实会给工作和生活带来很大的影响,然而对于属于吃货的妹子来说,减肥是一件很残忍的事情——有很多东西不可以吃。其实有的食物是可以帮助到减肥的,比如以下这几种食物。管不住嘴又想减肥的妹子赶紧看过来。吃这几款食物能帮助减肥?管不住嘴又想减肥的人看过来

煮熟的水果 对四类人而言是“良药”
日常养生

煮熟的水果 对四类人而言是“良药”

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水果种类很多,不同的水果可以帮助身体补充不同的营养物质,而对水果的吃法人们多数都是洗洗直接吃,但是最近人们越来越关注水果生吃还是熟吃好,如果水果煮着吃是不是有什么好处呢?水果生吃还是熟吃好?在水果当中含有丰富的营养物质,比如维生素、矿物质以及有机酸等等,多数情况下水果都是生吃的,因为只有这样才可以保

经常吃粗粮 你吃对了吗?
日常养生

经常吃粗粮 你吃对了吗?

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在我们的日常生活中,有很多人都了解了粗粮的好处,知道了经常吃粗粮,对人体的健康有益处。不过大家要知道,不要盲目跟风吃粗粮,粗粮虽好,但不管是什么食物,都不是适合所有人吃的,粗粮也不例外。经常吃粗粮,你吃对了吗?这2类人吃粗粮反而不健康,最好了解一下。1.肠胃不好的人之所以有这么多人都开始吃粗粮,原因

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吃饭还在不停刷手机?小心“损了肠胃、肥了腰肢”

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现在很多年轻人都是“手机控”,每天都“睡醒摸手机,睡前放手机,吃饭一定刷手机”。其实,长时间看手机会给人体健康带来很多隐患,不仅伤害眼睛,还会造成肠胃损害,甚至引起肥胖。那么,这到底是怎么回事呢?安徽医科大学第一附属医院营养科主任医师蒋建华在接受人民网科普采访时介绍,吃饭玩手机对人体的肠胃会造成两方

餐桌上加点它,清肠刮脂,不发胖
日常养生

餐桌上加点它,清肠刮脂,不发胖

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每当到了秋冬季节,很多人都会借着进补的名头,不加控制,大量进补,一不小心就贴多了,体重飚涨,怎么办?小编在这里推荐几种解腻促消化的食物,大家可以搭配着加入食谱。喝对茶饮,降脂消食饮茶能助消化之说在我国民间流传甚广。元代昊瑞《日用本草》中就有“除烦止渴、解腻清神”的记载。这足以说明茶是一种帮助消化与调

红薯是“地下美食”,常吃收获四大好处!
日常养生

红薯是“地下美食”,常吃收获四大好处!

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红薯是老百姓餐桌上非常常见的美食,不仅味道可口,还含有人体所需维生素、钙等营养。在过去贫苦的年代,红薯被当作主食,在现在,红薯更多的是被当作是辅食或早餐。红薯对人体有什么好处?1.改善便秘红薯中富含非常丰富的膳食纤维,可以帮助我们加快肠道蠕动,帮助身体多余的物质从身体中排出。红薯中还富含一个物质叫做

水果要吃得健康 请记住这7点雷区
日常养生

水果要吃得健康 请记住这7点雷区

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水果的营养价值在于丰富的维生素与膳食纤维,经常食用新鲜的水果可以有效补充身体所需元素。然而,水果亦有食用禁忌,一旦触碰,可能会引起严重的中毒问题,所以吃水果也讲究方法,那么,您知道水果有哪些食用禁忌吗?水果食用有禁忌1、水果忌不干净不卫生很多人去市场买水果的时候,习惯性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴,

长寿的老人睡觉前有4个好习惯!
日常养生

长寿的老人睡觉前有4个好习惯!

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都说女人靠睡,男人靠吃,其实不管是男是女,睡觉都是最好的补药。有句话说得好,药补不如食补,食补不如睡补,可见睡觉是“天下第一补药”。充足的睡眠能够让人精神百倍、活力十足,而如果夜夜不能安眠,那么人的精神状态就会变得萎靡、消沉,长此以往还会导致抵抗力下降、容易生病等。那么怎样拥有好的睡眠呢?一般睡觉前

吃出健康好身材:靓汤减肥法
日常养生

吃出健康好身材:靓汤减肥法

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减肥是个很困扰的问题有很多MM们都在对着镜子说要减肥可是对美食的诱惑又抵挡不住。那又怎么办呢?这样的话我们就来利用美食减肥吧!下面小编就推荐及款美食靓汤、靓粥,希望能帮助大家成功减肥!清肠胃靓汤推介:1.牛肉清汤牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用

美食菜谱

冬季养生吃什么好?适当吃点冷食更健康

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寒冷的冬季,人们总喜欢吃热乎乎的食物,而且在大多数人的观念中,冬季养生就要吃热食,拒绝冷食,事实真的是这样吗?冬季养生不能吃热食吗?冬天外界气候虽冷,但人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都在有暖气或空调的室内,再加上空气干燥,活动量相对不足,容易造成体内积热不能适时散发。如再过多食用羊肉、狗肉等温热

肠胃不好怎么办推荐4款食疗方
日常养生

肠胃不好怎么办推荐4款食疗方

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消化系统是人类吸收营养最重要的通道,其中又以肠胃为最重要的器官,肠胃好,身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生,所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环,而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。肠胃不好有哪些症状?1、时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感,且时轻时重。这往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期

美食菜谱

喝白粥等于养胃?错!养胃要另寻他法

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生活中,但凡是生病了,或者是肠胃不舒服了,大家都会喝点白粥。在人们眼中,白粥不仅容易消化,而且还能养胃,是病人饮食的良好之选。然而,实际上白粥并不养胃,想要养胃,你还得另寻他法。喝白粥等于养胃?错!淀粉是白粥的主要营养成分,它的蛋白质和脂肪含量较低,虽然呈糊状比较容易被人体肠胃消化,但它的营养却支撑

百香果里面黑色的籽能吃吗
日常养生

百香果里面黑色的籽能吃吗

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百香果里面黑色的籽能吃吗?百香果没有十分明确的果肉,黑色的籽上面包裹着一层果肉,特别难分离出籽,很多人多久直接吞食了,那究竟百香果里面黑色的籽能吃吗,百香果的籽要嚼碎吃吗,一起来了解一下吧。...百香果里面黑色的籽能吃吗能吃。所以如果大家不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。香果籽很难从百香果里分离出

春季养生早上起床饮水的妙用
日常养生

春季养生早上起床饮水的妙用

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春季是万物复苏的季节,随着气温的逐渐回暖,细菌也开始活跃,很多的疾病也容易在春季发生。做好春季养生,对预防各种疾病的发生有着重要的作用。正确的喝水排出毒素,让身体更健康。晨起饮水的妙用。早上起来喝一杯水,能够帮助我们补充夜间流失的水份,还能起到冲刷肠胃的作用,防止便秘。每天坚持美容又养颜,生活更轻松

便秘、肠胃不健康就吃它 最强排毒蔬菜——白菜
日常养生

便秘、肠胃不健康就吃它 最强排毒蔬菜——白菜

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各种食物都有不同的营养特点,为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看便秘、肠胃不健康就吃它 最强排毒蔬菜——白菜,注意这些就离身体健康更近了一步。最强排毒蔬菜——白菜1、促进食欲老年人常吃白菜,不仅增加食欲,还能去胸闷心堵,如果不喜欢直

肠胃不好,这5种食物还是少吃为好
日常养生

肠胃不好,这5种食物还是少吃为好

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肠胃不好的人往往都会有一些烦恼,当食物选择不当的时候,会让自己的肠胃病发作,很多常见的食物就是引发肠胃发作的诱因,但是那些食物是肠胃不好的人要少吃的呢,往下看看呗1、西兰花西兰花里面有一种叫可溶性膳食纤维,这种物质只能在大肠里分解并产生气体。对于肠胃不好的人来说,不能在胃里或者是在大肠分解,很容易增

冬季吃什么养胃 这些食物养胃最有效
日常养生

冬季吃什么养胃 这些食物养胃最有效

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身体的健康离不开合理的饮食,平日生活之中就有许多值得注意的地方。打个比方,冬季吃什么养胃 这些食物养胃最有效易网在线养生网今天就带大家一起一探究竟。冬季吃什么养胃?现在人们的应酬多,再加上天气寒冷,最容易引发胃病,肠胃不好的人要小心了!那么冬季如何养胃呢?调理肠胃的食物要多吃,那么你知道有哪些吗?今

肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康
日常养生

肠胃不好怎么调理 八款食疗保胃健康

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肠胃不好怎么调理?肠胃是很脆弱的部位,秋冬季天气渐冷,受凉或者饮食不洁,都有可能引起肠胃不适。调理肠胃需从饮食开始,我们日常最常见到的三类食疗方:粥、汤、粉面,都是调理肠胃的好帮手。下面小编为你推荐8款健康食疗,养出好肠胃,一起来看看吧。1.肚片包菜汤原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适

女生脾胃不好的几大症状  脾虚食疗方
日常养生

女生脾胃不好的几大症状 脾虚食疗方

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均衡膳食和合理营养的模式对人们的健康有着重大的意义,需要从平时的细节抓起。易网在线养生网本次将为大家介绍女生脾胃不好的几大症状 脾虚食疗方,看完之后相信你也能有所收获。对于现在的人来说,脾胃普遍的虚弱。大部分人都是会感觉自己的肠胃不是特别好,还有很多看来很瘦怎么样也吃不胖的人,其实也是吸收不好,脾胃

石榴维生素c含量是苹果2倍,每天1个抗衰老
日常养生

石榴维生素c含量是苹果2倍,每天1个抗衰老

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秋天来了,正是石榴成熟的季节,一个个又红又大的石榴既喜庆又美味,是秋季水果的最佳选择。石榴不仅颜值高,而且营养价值也高。它的维生素C含量比苹果要高出2倍,石榴籽和皮也有很大的食疗作用。像我们平时吃石榴一般都会把籽给吐出来,但是却不知道,石榴籽外面的那层皮却是营养价值最高的,它是石榴生长的原动力,在吃

秋天肠胃老不好,什么原因?让医生告诉你吧
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秋天肠胃老不好,什么原因?让医生告诉你吧

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秋天正是天气正好,适合外出郊游的好时节,但是有的人总是在秋季肠胃就出来“搞事情”老是不好。医院也是在这个时候接到的肠胃病患者最多,这是为什么?医生是这么说的:秋天天气变化影响肠胃秋天的昼夜温差大,人体的调节会影响到神经系统,一旦神经系统受到影响那么对肠胃的影响就很大,如果调节

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