健康新闻

吃什么对眼睛好哪些营养素决定好视力

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?;な恿?,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养对改善视力也有一定的帮助。哪些营养素决定好视力前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明,前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出50倍,比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是,前花青素能通过血脑屏

健康新闻

护眼,先改八个习惯

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王海洋 编译眼睛是人们观察外部世界的窗口,但很多人不知道该如何科学用眼。近日,英国《每日邮报》邀请英国验光师布兰登·奥布莱恩,总结了生活中可能会对眼睛健康造成损害的八种习惯,提醒人们尽量避免。1.游泳戴好泳镜。游泳时如果未佩戴泳镜或在水下睁眼,泳池中的水可能令眼睛受到细菌感染。戴隐形眼镜更危险,附着

健康新闻

护好眼睛靠“三养”

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眼睛是心灵的窗户,“双目似盈盈秋水”是人人都想拥有的美丽。从健康角度讲,眼睛还是我们人体最累的器官之一。如何呵护好这份美丽和健康,河南省中医院眼科主任医师赵爱霞认为,日常需遵守“三养”原则。动养。动养的重点是要让自己动起来,建议每天适当多活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直会影响视力。此外,每天还要

眼睛需要的营养素,哪些食物对眼睛好
日常养生

眼睛需要的营养素,哪些食物对眼睛好

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由于信息时代的发展,手机电脑是人们常常必需之品,但是很多人都知道,这些电脑产品用多了对眼睛不好?;褂行┚<影嗟募影嘧逡彩切枰煤帽;ぷ约旱难劬?,所以经常有些人问哪些食物对眼睛好,下面一起来了解一下吧。眼睛需要的营养素有哪些?1.维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素

秋季眼睛怎么护理?
四季养生

秋季眼睛怎么护理?

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秋季容易困乏,晚上会因为热而睡不着,这也会严重影响自己的眼睛。所以这个时候需要对眼睛做一些护理的工作,那么秋季眼睛怎么护理呢?小编给大家分享一些方法吧,有需要的朋友可以参考一下。1、多往远处看,尤其是经常用眼的学生和白领。平时看书, 写字,玩电脑都要注意,尽量的保持良好的距离。而且时间久了,要放松一

常盯手机很伤眼 膳食医生推荐十大护眼果蔬
日常养生

常盯手机很伤眼 膳食医生推荐十大护眼果蔬

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现在人们整天对着电脑屏幕、看手机或熬夜加班,都会对眼睛造成很大伤害。合理的饮食有助于?;な恿?,减少生活中对眼睛的伤害。有哪些食物有助?;な恿δ?膳食医生向你推荐十大护眼果蔬?;ぱ鬯?.香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致

天气炎热,出门戴太阳镜健康吗?
护眼知识

天气炎热,出门戴太阳镜健康吗?

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选择太阳镜:要漂亮更要健康视觉是一种高度活跃的功能,眼睛要不断地活动和校正,接受不断变化的视觉影象,并竭力使每个影象达到最清晰的程度。盛夏时节阳光强烈,紫外线和红外线对人眼的刺激很大,会使眼睛负担加重,瞳孔缩小,所以你必须收缩眼球四周的肌肉,眯起眼睛,才看得清身边的大千世界。时间一长,眼睛会感觉十分

6个坏习惯毁掉你的眼睛!
护眼知识

6个坏习惯毁掉你的眼睛!

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眼睛是人体重要的器官之一,人们常说眼睛是心灵的窗户,如果人没有眼睛的话,人就会活在黑暗之中,非常痛苦,今天就带来日常生活中大家经常犯的6个错误,大家一定要警惕起来。眼睛干涩是怎么回事眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起、以眼

?;な恿Φ?种锻炼方法-
护眼知识

?;な恿Φ?种锻炼方法-

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1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒??赐暾莆坪笤倌釉斗?/p>

护眼知识

长期吸烟有损视力健康

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全世界每年有数以百万计的人因为吸烟而丧命。据统计,在美国和欧洲死亡人数中,有近20%的人与吸烟有关。人们对吸烟能引起肺癌、心脏病、慢性支气管炎、肺气肿、消化道溃疡、神经衰弱、脑血管意外等许多病变比较了解,但对吸烟危害眼睛健康却知之不多。烟中毒性视神经病变 长期大量吸烟的人,会出现双眼视力模煳、颜色

经常玩手机看电脑,眼睛疲劳该多吃哪些食物?
护眼知识

经常玩手机看电脑,眼睛疲劳该多吃哪些食物?

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根据世界卫生组织调查报告显示,全球视觉障碍人口已达2.85亿,若进一步从年龄分布来看,全球视觉障碍人口比重以50岁以上族群为多,平均约每100个50岁以上人口就有7个人患有视觉障碍。随着年龄的增长,视力功能将逐渐衰退老化,一旦视力衰退或受损后,即无法恢复到原有功能,研究报告也同时表示,其中80%的视

宝宝为什么揉眼睛?只是困了那么简单吗?
护眼知识

宝宝为什么揉眼睛?只是困了那么简单吗?

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眼睛是心灵之窗,一双明亮动人的眼睛总能吸引人们关注的目光。漂亮的眼睛除了遗传因素外,更需要有好的眼部?;?。宝宝在成长的过程中,会遇上很多不同的问题。案例:奇怪!为什么宝宝爱揉眼睛?这几天哄宝宝睡觉,发现她有个小动作,就是一直揉眼睛,而且非常的频繁,我尝试把她的手拨开、按住,都无法阻止她揉眼睛的动作。

眼睛干涩、疲劳,记得多吃这些食物!
护眼知识

眼睛干涩、疲劳,记得多吃这些食物!

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眼睛是我们人体最重要的器官之一,它帮助我们认识世界、与人沟通交流,我们的工作生活都离不开眼睛,因此更要好好爱护珍惜它。有三类人群要格外爱护自己的眼睛,其一是用眼比较多的人群,比如久对电脑的白领上班族、应付考试的学生;其二是老年人,他们随着年纪的增大,眼部结构变的萎缩干涸,因此容易患上白内障、青光眼一

眼睛有“红血丝”,你以为只是疲劳吗?
护眼知识

眼睛有“红血丝”,你以为只是疲劳吗?

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大部分人会认为,眼睛里的红血丝也许是没有休息好,只是疲劳,好好睡一觉就可以了。然而,造成“眼睛红了”的原因,真的只有疲劳?为什么眼内会有血丝?我们的眼球表面,简单可以分为黑眼珠和白眼球两部分。通常,我们都是黑白分明,我们黑眼球最外面是角膜(当然是忽略了角膜上的泪膜),但角膜是无色透明状,为什么会是黑

这5种食物不仅营养美味,还能?;な恿?!
护眼知识

这5种食物不仅营养美味,还能?;な恿?!

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现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕,眼睛易出现干涩、疲劳等症状,特别是青少年近视的越来越多。面对眼睛干涩、疲劳等症状,除了吃点护眼的保健品外,吃下面这些食物也会对眼睛好的~一、好吃还护眼眼睛干涩吃荠菜荠菜别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之

以为有黑眼圈就是睡眠不足?很多人都错了
日常养生

以为有黑眼圈就是睡眠不足?很多人都错了

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黑眼圈基本上大多数人都会有,从挑灯复习的中小学生,到熬夜打游戏追剧的网瘾少年/少女,还有加班到凌晨的上班族、上了年纪的大爷大妈。很多人对黑眼圈的认识只停留在睡眠不足上,而且还幻想能通过长时间的补眠补回来。但事实上并不是所有的黑眼圈都和睡眠不足有关。今天我们一起来看看长黑眼圈都有什么原因吧。色素沉淀这

视力下降要注意,6种食物多吃
日常养生

视力下降要注意,6种食物多吃

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上班族们一整天坐着,不爱运动,跟手机、电脑等电子产品接触的时间也多,所以很容易导致眼睛疲劳、眼睛干涩等问题,时间久了,还会出现视力下降,给个人形象和生活工作都带来了极大的不便。不过生活中有很多食物对缓解眼睛问题和恢复眼视力很不错,下面就让我们一起来看看吧。1.胡萝卜胡萝卜是营养学家们公认的护眼食物,

?;ぱ劬Ω纳剖恿?,多吃这4种水果,准没错!
日常养生

?;ぱ劬Ω纳剖恿?,多吃这4种水果,准没错!

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眼睛是心灵的窗户,从小?;ぱ劬?,总会做眼保健操??伤孀畔执缁岬姆⒄?,越来越多人不注重对眼睛的?;?,导致很多人都患上了近视眼,不管老人、小孩还是青年都在长期玩电脑玩手机,于是鼻子上架着一副眼镜的人越来越多...眼睛近视了,除了选择专业的视力矫正机构进行矫正外,在饮食上,也可以多吃能?;ぱ劬Ω纳剖恿Φ?/p>

宝宝的眼睛护理,你还在忽视吗?
护眼知识

宝宝的眼睛护理,你还在忽视吗?

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随着社会的发展,人们生活的物质水平普遍提高了,电器设备是越来越多,电话,手机,ipad,电视等等..... 而在背后,你们是否注意到我们宝贝们的眼睛呢,俗话说眼睛是心灵的窗户,宝贝们水汪汪的大眼睛多么天真无邪,希望各位家长要多注意宝贝们的眼睛呵护。1、按摩鼻泪管宝宝出生后几周甚至几个月,眼角可能有黄

护眼知识

看一眼烧焊就会被亮瞎双眼?不知道这些真的会瞎

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不知道大家有没有听过这样一个说法:“遇到别人在烧焊,千万别看,看了会眼瞎的?!毕嘈挪簧偃丝吹缴蘸?,都有些不敢直视。毕竟连电焊工人作业时都戴着防护面具,我们这些毫无防备的路人直视烧焊,眼睛很有可能会被强光所伤,进而导致失明。事实真的是这样吗?如果眼睛不小心被电焊灼伤,我们应该采取什么措施呢?烧焊一般情

滴眼药水的注意事项有哪些?
护眼知识

滴眼药水的注意事项有哪些?

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眼睛干涩问题几乎是我们每个人都会遇到的问题,尤其是对于学生、电脑族和孕妇来说,自身的原因和工作的性质导致眼睛干涩经常发生。眼睛干涩时应该怎么办?很多人想到的就是滴眼药水,出现眼睛干涩的情况,可使用人工泪液这种眼药水,但眼药水也必须正确合理使用,才能护眼效果。人工泪液可大大缓解眼睛干涩人工泪液是模仿人

经常滴眼药水的危害
护眼知识

经常滴眼药水的危害

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眼睛是很长重要的器官,且十分娇嫩。日常生活中,很多人习惯滴眼药水来缓解眼睛的疲劳,除了选好适合的眼药水外,正确滴眼药水的方法耶很重要。一、经常滴眼药水的危害危害一:患上干眼症由于眼药水中大多含有防腐剂,会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话,人就会患上干眼症,眼睛发红、干涩或者疼痛

手机玩太久,眼睛干涩?这8个护眼小技巧你一定要学会
护眼知识

手机玩太久,眼睛干涩?这8个护眼小技巧你一定要学会

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这个夏天,无论是学生、白领,都被王者荣耀承包了!不知道大家有没有注意到,当你结束了十几二十分钟一局的王者排位赛,不管是输还是赢,拿了MVP后发现眼睛是不是有点干涩,看东西是不是有点模煳?想要健康护眼,下面就看看几个护眼小技巧,希望能够帮到大家?;ぱ坌〖记桑?、无论是学生还是白领,都要合理分配用眼时间

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