健康新闻

代餐减肥靠谱吗?均衡食物才是获得营养主要途径

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俗话说,“三月不减肥,四月徒伤悲,五月路人雷”。眼看夏季快到了,很多人又下定决心要减肥,毕竟现在我国肥胖率已超四成,尽快甩掉身上的脂肪才更健康。那么,问题来了——现在各种减肥食品、减肥方法琳琅满目,让人应接不暇,近两年更出现了各种号称能减肥的代餐产品,其中最火的要属代餐粉和代餐奶昔。它们到底是什么

健康新闻

朋友圈买来的“减肥药”,吃完进了医院

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近日,杭州经济技术开发区人民法院审理了一起微信朋友圈销售有毒、有害减肥药的案件,相关嫌疑人最高被判处有期徒刑五年六个月,并处罚金人民币92万元;最低被判处有期徒刑六个月,并处罚金人民币6万元。吃了朋友圈买的减肥药头晕、口干还睡不着觉小玲在微信朋友圈看到有人卖减肥药,于是就买了五瓶试试?!八敌Ч?/p>

美味瘦身食谱 享瘦初秋
四季养生

美味瘦身食谱 享瘦初秋

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秋季了,想要快速减肥又不想运动的妹妹注意了,既然你不想做运动那么你就应该在饮食上要注意一下,其实只要你把自己的饮食调整一下也同样可以起到减肥瘦身的作用,那我们应该在秋季吃什么瘦身呢?小编就来给大家推荐几款美味的秋季减肥食谱,那么我们就一起去看看吧!一、南瓜浓汤小贴士: 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素

美味瘦身食谱 享瘦初秋
四季养生

美味瘦身食谱 享瘦初秋

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秋季了,想要快速减肥又不想运动的妹妹注意了,既然你不想做运动那么你就应该在饮食上要注意一下,其实只要你把自己的饮食调整一下也同样可以起到减肥瘦身的作用,那我们应该在秋季吃什么瘦身呢?小编就来给大家推荐几款美味的秋季减肥食谱,那么我们就一起去看看吧!一、南瓜浓汤小贴士: 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素

日常养生

运动训练后不要吃甜食快餐 到底吃点啥好?

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运动消耗大,训练后加餐十分必要,一是可消除身体疲劳感,二是有助于肌肉修复。适当加餐,能让肌肉迅速获得养分,及时修复损伤。建议加餐时间在运动结束30分钟到1小时内。训练前决定。 美国内布拉斯加大学林肯分校做过一项研究:让256位平均年龄22岁的男女运动1小时左右,运动前74%的人想吃苹果,运动后还想吃

日常养生

生吃茄子能减肥吗?哪种茄子营养更丰富?

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茄子又叫作落苏,是十分常见的蔬菜。近年来,在民间流传着生吃茄子能减肥的说法,所以很多人试图通过生吃茄子来调节血脂、控制体重。事实上,关于茄子生吃就能去除人体胃肠道中油脂的观点是不科学的。茄子烹调时吸油,是在加热条件下吸油,在常温下即使把茄子泡在油里,也根本吸不了多少油。人之所以发胖,并不是因为胃肠道

日常养生

如何去掉"游泳圈"?试试"抓带脉"减肥法

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由于饮食不健康、运动量不足等原因,很多女性被肥胖问题困扰着,不少年轻女性的腰部更是早早长出了“游泳圈”。在这种情况下,一种据说能够有效消灭“游泳圈”的“抓带脉”减肥法走进了人们的视野。那么,“抓带脉”减肥法真的有效吗?首先,让我们来了解一下带脉。从中医的角度来说,带脉是人体循行距离最短但却非常重要的

美容护肤

想要减肥效果保持住不反弹 该怎么做?

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对于减肥的人来说,最在意的就是反弹吧。近年来,减肥方法层出不尽,同时减肥反弹的概率也随之升高。列举三个最容易导致反弹的减肥方法,请仔细筛选,避免误入其中。1.极端限制饮食吃食物就会摄入热量,有可能导致肥胖。所以为了不变胖,能少吃就少吃。高热量不吃,高糖的不吃,三餐不吃等等等等。在减肥期间采用极端的限

凉拌黄瓜的热量有多高能不能用来减肥
日常养生

凉拌黄瓜的热量有多高能不能用来减肥

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很多人在减肥的时候都喜欢吃一些黄瓜和柿子之类热量比较低的食物但是如果经常吃黄瓜和柿子的话也很容易让人觉得腻,所以学习一些黄瓜的多样化吃法能够让人们在减肥期间的饮食变得更加多样化也更加有趣味那么凉拌黄瓜的热量有多大呢?众所周知,大部分的女性在生活当中都是喜欢吃一些能够发挥出减肥功效的食物,因为这些减肥

健康新闻

红薯抗癌?能减肥?关于红薯的四个传言

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有人说,吃红薯能抗癌、减肥、预防便秘;有人说,吃红薯会致癌、胀气、升血糖,不能空腹吃红薯……哪些是真哪些是假,我们一一来看。红薯抗癌?别指望了的确有研究发现红薯中的糖脂、储藏蛋白等成分具有抗癌作用,不过这些研究基本都是动物实验和细胞实验这样的初步试验。当然也有临床试验,但是临床试验要么样本很少,要么

吃这几款食物能减肥 管不住嘴的人看过来
美容护肤

吃这几款食物能减肥 管不住嘴的人看过来

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减肥对于女人来说,几乎能算得上胜过吃饭的事情。的确,肥胖确实会给工作和生活带来很大的影响,然而对于属于吃货的妹子来说,减肥是一件很残忍的事情——有很多东西不可以吃。其实有的食物是可以帮助到减肥的,比如以下这几种食物。管不住嘴又想减肥的妹子赶紧看过来。吃这几款食物能帮助减肥?管不住嘴又想减肥的人看过来

刻意减肥还比不过天天吃?一不小心变瘦就是因为做了这3件事
健身方法

刻意减肥还比不过天天吃?一不小心变瘦就是因为做了这3件事

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现在在社会上肥胖和减肥变成了一件及其普遍的现象,很多人为了可以变瘦而刻意减肥,但是却并没有什么效果,但是有一些人天天吃还一不小心就瘦了这是为什么呢?难道有些人就是这么天生容易瘦吗?并不是这样的,之所以她们会在不知不觉的情况下瘦下来,就是因为她们无意识做了这3件事。 不知道有没有人发现,当你每天都很忙

偶遇大型“整容现场”?不,他们只是减肥成功了而已
健身方法

偶遇大型“整容现场”?不,他们只是减肥成功了而已

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现在越来越多的人开始被肥胖困扰着,很多人不是在变胖的路上就是一直在胖着,我们都知道肥胖对我们的身体是有着很大的影响的,那有一些什么影响呢?如果长期肥胖,很容易导致你的内分泌失调,同时也很容易引起高血脂或者糖尿病,而且有研究表明超重者的脑组织会比正常人早衰8年,可想而知肥胖对我们的危害了,所以现在也就

吃到7分饱有利于减肥 还会带来4个好处
日常养生

吃到7分饱有利于减肥 还会带来4个好处

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不管是想减肥还是要健康,适当的食量还是很重要的。现在有不少人流行吃个七分饱就够了,那么,吃七分饱又有什么好处呢?能不能帮助减肥呢?这篇文章就给大家具体介绍相关内容。7分饱是这样一个感觉:虽然嘴巴还没有得到满足,但是实际上胃已经吸收到足够的营养了,只是这个饱腹的感觉还没有传送到大脑里面。这个时候只要停

有哪些可以代替米饭的减肥主食?
日常养生

有哪些可以代替米饭的减肥主食?

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减肥期间在碳水化合物的选择上,应避免仅仅食用低纤维碳水化合物,如白米饭、通心粉和白面包。这些食品中的碳水化合物会被身体迅速转化为单糖被身体吸收利用??梢曰齑钭藕罅肯宋奶妓衔?,比如全麦面包、玉米、黑米、绿豆等。特别是豆类和全麦类食品会对人体健康有益,这些碳水化合物的吸收不会太快,有助控制血糖,

易胖体质减肥方法有哪些?
日常养生

易胖体质减肥方法有哪些?

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易胖体质减肥方法有哪些?大家都知道易胖体质的人,就算喝口水就可能会增胖,所以易胖体质人减肥有点困难,现在网上关于减肥的方法有特别多,那么这么多减肥方法中有没有适合易胖体质的人呢?下面养生在线小编来给大家讲解下关于易胖体质减肥的方法。传说中的“喝水都会胖”的体质指的其实就是易胖

春季健康减肥食谱有哪些
日常养生

春季健康减肥食谱有哪些

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春季健康减肥食谱有哪些?春天来了,在春天想要减肥的朋友们可以试试菌类食物减肥吧,菌类食物非常的营养健康,而且吸收能力又特别强,我们可以将菌类食物清洗下,然后搭配其他食物做成瘦身的美食,味道非常好,而且吸脂效果也是非常棒的,下面我们和养生在线小编一起来学习制作吧。一、数一数菌菇类的营养成分春季减肥 吃

为什么减肥瘦身不成功?
日常养生

为什么减肥瘦身不成功?

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为什么减肥瘦身不成功?说到减肥瘦身,我们要做到一直长时间的坚持不懈的减肥才可以,但是运动,节食减肥效果一直不明显是怎么回事呢?其实我们平时减肥有时候不要盲目地进行,这样减肥是没有效果的,而科学的减肥不仅有效果,而且还能够轻松瘦身。减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些误区一:早上空腹做有氧运动减肥瘦身不

快速减肥有哪些诀窍?
日常养生

快速减肥有哪些诀窍?

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快速减肥有哪些诀窍?如果我们想要快速减肥,那么除了可以做合适的运动还可以配合一些科学的饮食,来提高我们的基础代谢率,这样能够很好的帮助燃脂,一般人的基础代谢率要是非常高的话,是能够影响到人体内热量的消耗的,可以让人快速瘦下来,那么如何提高基础代谢率呢?现在关于减肥的方法特别多,但并非所有想减肥的人都

哪些运动适合产后减肥?
日常养生

哪些运动适合产后减肥?

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哪些运动适合产后减肥?对刚生产过后的宝妈来讲,产后减肥是每个女性都非常迫切的,但是产后还需要母乳喂养宝宝的妈妈产后减肥一定要谨慎,做一些适合产后减肥的运动,那么产后减肥做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。1、产后减肥做什么运动之跑步跑步是我们很多人都在使用的减肥方法,但事实上大多数人都坚持不了

手臂赘肉该怎样减掉?
日常养生

手臂赘肉该怎样减掉?

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手臂赘肉该怎样减掉?我们平时生活中有非常多的女性朋友喜欢穿一些无袖的衣服,但是有些女性朋友露出手臂会有难看的赘肉,所以她们特别想减掉手臂上的赘肉,那么如何减手臂赘肉?下面就让我们一起过来看一看吧。1、如何减手臂赘肉之伸展运动我们平时在家里可以用十指交叉掌心向上然后均匀用来伸展,还要保持我们的腰部来回

做什么运动能够达到减肥瘦身的效果
日常养生

做什么运动能够达到减肥瘦身的效果

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做什么运动能够达到减肥瘦身的效果?减肥瘦身算是男人和女人都一直在坚持做的一件事情,尤其是易胖体质,他们平时更要做好减肥瘦身工作,对每个人来讲,减肥瘦身的方法在于运动,可很多人不知道做哪些运动能够达到减肥瘦身的效果?那么减肥瘦身做什么运动?下面就让我们一起过来看一看吧。1、减肥瘦身做什么运动之跳绳在很

妈妈产后减肥要注意哪些事项?
日常养生

妈妈产后减肥要注意哪些事项?

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妈妈产后减肥要注意哪些事项?我们平时生活中,有非常多宝妈为了在自己产后可以快速的恢复自己之前的身材,她们会选择减肥,但是对宝妈来讲,产后减肥千万不要操之过急,一定要注意减肥细节,那么产后妈妈减肥注意事项有哪些?一起看看吧。1、产后妈妈减肥注意事项之不能操之过急产后的减肥工作是急不得的,尤其是还在母乳

经常吃粗粮 你吃对了吗?
日常养生

经常吃粗粮 你吃对了吗?

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在我们的日常生活中,有很多人都了解了粗粮的好处,知道了经常吃粗粮,对人体的健康有益处。不过大家要知道,不要盲目跟风吃粗粮,粗粮虽好,但不管是什么食物,都不是适合所有人吃的,粗粮也不例外。经常吃粗粮,你吃对了吗?这2类人吃粗粮反而不健康,最好了解一下。1.肠胃不好的人之所以有这么多人都开始吃粗粮,原因

 逢年过节不仅胖三斤 春节过后又该减肥了
美容护肤

逢年过节不仅胖三斤 春节过后又该减肥了

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春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子,很多人在春节期间都会没有节制地吃东西,或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律,这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖,所以春节过后减肥就很重要了。那么过完春节应该怎么减肥呢?1、选择低脂肉类春节期间,鸡鸭鹅肉,猪羊牛肉这些肯定是少不

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