100条养生常识,你知道多少?
日常养生

100条养生常识,你知道多少?

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1、绿茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜长期饮用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、胆固醇高者少吃鱿鱼.5、海蜇皮能调高血压.6、食肉过多对身体有害.7、骨折初期不宜喝骨头汤.8、常喝豆浆更健康.9、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨练应先进食.13、

健康新闻

第四届五湖健康大会长沙启幕 发布《健康管理蓝皮书2019》

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中新网长沙4月14日电 (记者 徐志雄)第四届中国慢病健康管理与大健康产业峰会(五湖健康大会)13日在湖南长沙举行。该大会是中国健康管理学及产业界颇具影响力的年度品牌盛会,代表中国慢病健康管理领域的最高学术水准,中国国内知名的健康管理学界及相关领域专家近1500人参加本次会议。本届大会以“聚焦慢病

精子的魅力所在 精子存活率低怎么办
两性健康

精子的魅力所在 精子存活率低怎么办

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精子存活率低怎么办,如果你爸爸了,你自然要有最健康、最丰富的可能的精子。各种各样的事情,影响到健康和人类的精子。精子存活率低有简单的方法可以帮助你的精子是最好的阶段。精子健康、让伙伴,是多种因素的组合。精子存活率低首先看看有哪些因素如下:数量计数。如果您的精液中含有超过3900万个精子,你是最有可能

日常养生

喝牛奶是个技术活 喝不对会让健康打折

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早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了。喝牛奶是个“技术活”,喝法不对可能会让健康大打折扣,应当因人而异,适度适量。1.购买牛奶。优质牛奶颜色乳白,乳香清淡,口

春季吃香椿养生功效好  教你3种健康吃法
日常养生

春季吃香椿养生功效好 教你3种健康吃法

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香椿芽是长在树上的蔬菜,能够调理糖尿病,适合于关节炎以及糖尿病患者。春天是吃香椿牙,最佳的时间段,因为春天需要养身体阳气,香椿具有生发阳气的功效,同时也能够温暖脾胃以及肾脏。怎么才能够健康安全的吃香椿?1、要选择质地嫩的香椿芽香椿发芽初期里面含有的硝酸盐含量是非常低的,香椿芽不断的增长,硝酸盐的含量

看似简单的散步也有讲究!
日常养生

看似简单的散步也有讲究!

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众所周知,散步是一种十分有利于身心健康的活动,相较于跑步等运动方式,散步更加简单,适用人群也更为广泛。不过散步看似简单,但也需要避免一些不当的做法,只有科学地进行散步,才能达到健身的目的。那么,散步时有哪些做法不利于身体健康?有哪些注意事项呢?2018年5月10日,在安徽省六安市,当地居民在河边散步

性爱有助夫妻间的生理健康
两性健康

性爱有助夫妻间的生理健康

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性爱的美妙之处是不可描述的,这样的性爱让人们又兴奋又期盼,其实对于身体还有另一层面的好处,就是有助于调节身体的顺利健康,尤其是女性,适当的性爱满足可以使得其减少患妇科病的几率。专家们提出,性爱是人类最古老但又最快乐的运动,它对我们生理健康产生的作用是巨大的.英国一项研究显示,一周有两次性高潮的人,死

春季养生吃什么好呢?常吃这四样,养生又健康
四季养生

春季养生吃什么好呢?常吃这四样,养生又健康

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俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,春天是万事万物生长更新的季节,也是我们人体各项新陈代谢、生理功能最为活跃的时期,也是我们进补的好时季。那么春季养生吃什么最好呢?春季常吃这4样,养生又健康一、蜂蜜中医学专家认为,蜂蜜味甘,入人体脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春天气候

养生除了多走路、多喝水,还有5个秘诀你知道吗?
日常养生

养生除了多走路、多喝水,还有5个秘诀你知道吗?

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健康是革命的本钱,想要健康的身体,从日常的小事做起,如多走路、多喝水外,还要知道这5个养生秘诀!1. 睡不好是因为心不静中医认为:良好的睡眠对身体健康非常重要,现代人有的很难入睡,有的噩梦连连,主要原因是——心不静。为此,建议大家:睡觉之前首先要静下心来,不要心猿意马,可尝试

剩菜剩饭倒掉太浪费!这样处理安全又健康,关键能积福!
日常养生

剩菜剩饭倒掉太浪费!这样处理安全又健康,关键能积福!

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过年期间,小编家每天都会剩好多的菜,倒了可惜,但剩饭剩菜到底能不能吃呢?或者如何保存、怎么吃才健康?虽然说剩菜放一夜,致癌物质亚硝酸盐会多。但其实早有专家辟谣:媒体报道“超标”的隔夜菜中,亚硝酸盐的含量是相当低的,剩菜处理得当是可以吃的。剩菜怎么吃才健康?剩菜可分为两大类:主

空气炸锅无油烹饪更健康?
日常养生

空气炸锅无油烹饪更健康?

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油炸食品是不少人难以拒绝的美味,其酥脆的口感令很多人欲罢不能,但油炸食品高油、高热量的特点也使人望而却步,于是一款声称“无油烹饪”“更健康”的烹饪神器——空气炸锅应运而生。那么,空气炸锅的工作原理是什么?空气炸锅真的可以做到无油烹饪,从而使食物更加健康吗?2015年10月23日,在青岛吃货节上,用整

春季健康减肥食谱有哪些
日常养生

春季健康减肥食谱有哪些

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春季健康减肥食谱有哪些?春天来了,在春天想要减肥的朋友们可以试试菌类食物减肥吧,菌类食物非常的营养健康,而且吸收能力又特别强,我们可以将菌类食物清洗下,然后搭配其他食物做成瘦身的美食,味道非常好,而且吸脂效果也是非常棒的,下面我们和养生在线小编一起来学习制作吧。一、数一数菌菇类的营养成分春季减肥 吃

经常吃粗粮 你吃对了吗?
日常养生

经常吃粗粮 你吃对了吗?

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在我们的日常生活中,有很多人都了解了粗粮的好处,知道了经常吃粗粮,对人体的健康有益处。不过大家要知道,不要盲目跟风吃粗粮,粗粮虽好,但不管是什么食物,都不是适合所有人吃的,粗粮也不例外。经常吃粗粮,你吃对了吗?这2类人吃粗粮反而不健康,最好了解一下。1.肠胃不好的人之所以有这么多人都开始吃粗粮,原因

两个方式赖床,对身体有好处!
日常养生

两个方式赖床,对身体有好处!

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你有没有过这样的时刻起床缓冲中10%-20%-30%-50%-90% 缓冲失败,继续睡觉特别是冬天的时候,向往温暖的身体是拒绝和外界的冷空气“交流”的,所以每当早上醒来,我们都会赖在床上不起来,俗称「我被床封印了」。很多人都觉得赖床是个不好的习惯,确实,在赖床这件事情上,大多数人都赖得太过了,所以不

健康新闻

上海明年将初步实现居民人人拥有健康账户

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  中新网上海2月12日电 (记者 陈静)上海14个部门12日联合发布《关于加强本市社区健康服务促进健康城市发展的意见》。根据该《意见》,到2020年,上海将初步实现居民人人拥有健康账户,并连接一个统一的智慧平台,家庭医生签约服务覆盖每个家庭,民众在社区可享适宜、综合、连续的整合型健康服务?! 【菹?/p>

水果真的能代替蔬菜食用吗?
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水果真的能代替蔬菜食用吗?

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每个人每天都要吃水果,这个是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果,这还要根据当天的情况或者是自己的一个饮食习惯来定。有的人就喜欢多吃水果,水果不仅各式各样,可以自由选择,口味还不差,能够给机体健康提高多种营养成分来源,是很多人都喜欢食用的食材?;八淙绱?,可你知道吗?从营养学方面来说,每天每人吃水果的量是

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女性经常掉头发 5大方法能拯救你的颜值

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头发是检验女性颜值高低的一项重要因素,不管是长发还是短发,不管是什么造型,发量过少永远是一大短板。不少女性朋友正受着掉头发情况的困扰,简直让爱美女性的脑袋都要愁掉了。接下来我将介绍防止或者缓解掉头发的五个方法,希望对广大女性朋友有所帮助。女性经常掉头发有什么解决办法吗?1、有良好的生活习惯养成良好的

水果要吃得健康 请记住这7点雷区
日常养生

水果要吃得健康 请记住这7点雷区

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水果的营养价值在于丰富的维生素与膳食纤维,经常食用新鲜的水果可以有效补充身体所需元素。然而,水果亦有食用禁忌,一旦触碰,可能会引起严重的中毒问题,所以吃水果也讲究方法,那么,您知道水果有哪些食用禁忌吗?水果食用有禁忌1、水果忌不干净不卫生很多人去市场买水果的时候,习惯性的用衣袖擦擦水果后便直接入嘴,

健康新闻

智能健康筛查仪体检不靠谱

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近日,有市民反映,在北京多个商场内都出现了一种名为“智能健康筛查机器人”的健康检测仪。该检测仪号称在“不抽血、不化验”的情况下,只需将“双手覆盖手掌传感器上的电极片,面部正对摄像头”,用两分钟的时间就能检测70多种身体的健康指标

新年到 这四件健康事值得你坚持做一年
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新年到 这四件健康事值得你坚持做一年

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新年到,现在开始做对这些健康事,坚持一年会有意想不到的效果。食——吃好每一顿早餐中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生:健康生活是从早餐开始的,希望大家新年天天吃好早餐!在我看来,吃好早餐才有精力和体力去工作和学习。这么多年,我都尽量保证早餐有谷类、肉蛋、奶、果蔬四样。如果时间太紧张,早餐

健康减肥:饮食和跑步有机结合
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健康减肥:饮食和跑步有机结合

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现在人们的物质生活越来越丰富了,这本来是一件值得高兴的事情,但可惜人们的身体也越来越向“横向”发展了,这严重影响了大家的外在形象,如果肥胖症状比较严重的话还可能影响健康,因此,减肥成了当务之急,想要健康减肥,需要做到饮食和跑步的有机结合。有一些人在减肥的时候喜欢选择减肥药,其

校园餐与营养课有助于降低青少年肥胖率
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校园餐与营养课有助于降低青少年肥胖率

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【环球网综合报道】据英国《每日邮报》报道,美国研究人员对600名在校学生进行了为期5年的跟踪调查,并制定了各种干预措施,结果发现:在饮食方案健康的学校,学生的身体质量指数增大的可能性较小,并且为孩子提供健康校园餐和为家长提供营养课程有助于孩子养成良好的饮食习惯和降低肥胖率,并避免晚年患上疾病。这项研

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