这几种水果经期不要乱吃,小心痛到腰都直不起来!

女性来月经期间,多少都会产生不适感,比较严重的痛的连腰都直不起来。排除掉个人体质原因和睡眠不足,则很有可能是因为吃了以下食物:

柿子

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

蓝莓

蓝莓中的酚酸有十余种,其中含量最高咖啡鞣酸??梢砸种瓢┲?,同时具有强大的抗氧化作用,帮助女性抗衰老。

但在月经期间则不宜过量食用,作为鞣酸的一种,蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

山楂

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

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