老脱发,制首乌黑芝麻炖乌鸡

有一位46岁的女性患者,平时掉发较多,睡眠质量也不好,白天很疲倦,眼睛干涩,视物模糊。中医认为,肾藏精,其华在发,肝藏血,发为血之余,所以肾精的根本和肝血的滋养是维持头发浓密乌黑的重要因素。这位患者睡眠质量下降,白天疲倦,是肾精肾气不足的表现;眼睛干涩,视物模糊是肝血虚的表现。所以,应该以补肾益精、补血养肝为原则来治疗。

有如上症状者,可试试此药膳:取乌鸡半只、制首乌30克、黑芝麻30克、桑叶20克、黑豆50克、生姜3片、盐适量。乌鸡洗净后焯水备用;黑豆放入铁锅,无需加油,炒至豆衣裂开,再用清水洗净;向锅内加入适量清水煮沸,再将制首乌、黑豆、桑叶、黑芝麻放入锅内,再次煮沸后用慢火煮45分钟;把汤渣捞起,最后把乌鸡及生姜片放入汤内慢火浸熟,调味即可。

本方中,黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品;何首乌味苦、甘、涩,性微温,具有补肝益肾、养血乌发等作用;黑豆补益肝肾;桑叶归肺、肝经,清热凉血,能够疏散风热,祛除体内的血热,有助于气血的恢复以濡养头发。以上材料都含有助黑发美发的营养成分。这款汤不仅味道鲜美,还能滋肾补肝养血,对于缓解脱发及白发有一定的辅助作用。另外,血虚便秘者服用,也有润肠通便的效果。需注意的是,平时易便溏腹泻的人慎食?!?/p>

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!
上一篇:防感冒常揉天宗穴
下一篇:常喝无糖饮料绝经女性中风多

'); })();
香港日本三级在线播放